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Une recette naturelle d’infusion thym et gingembre pour booster votre système immunitaire

T H Y M.    G I N G E M B R E.  C I T R O N

Je vous propose une recette d’infusion naturelle à faire à la maison au thym, citron et gingembre pour apaiser les voies respiratoires et booster votre organisme

  • Temps de préparation : 5 min
  • Temps de cuisson : 5 min
  • Temps de repos : 15 min

Ingrédients :

  • 1 litre d’eau
  • 1 citron non traité
  • 1 petite branche de thym
  • 1 tronçon de 4 cm de gingembre frais
  • 2 c. à soupe de miel (facultatif)

Le miel possède un pouvoir antiseptique, il est efficace pour soigner les maux de gorge.

Le thym est un anti-infectieux puissant, frais il est riche de vitamine C.

Le citron lui aussi riche en vitamine C, contient des antioxydants naturels ce qui stimulent le système immunitaire.

Le gingembre à des vertus anti-inflammatoires. Il est efficace pour traiter les infections et les états grippaux.

 

Recette :

Pelez le gingembre, coupez-le en 3 ou 4 morceaux puis détaillez le citron en quartier (enlevez la peau et ne gardez que la pulpe du citron.

Versez l’eau dans une casserole et ajoutez le thym, le gingembre et les morceaux de citron pelé. Portez à ébullition puis à feu moyen poursuivez la cuisson 1 min et laissez infuser 15 min.

Vous pouvez ajouter du miel (facultatif) mélangez puis filtrez l’infusion avant de la boire.

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